认识肥胖 测量肥胖度的方法

　　1）水下皮脂测定法（HYDROSTATIC WEIGHING）水下皮脂测定法、它根据阿基米德原理测出身体密度、脂肪百分比。

　　（2）电子阻抗仪（ELECTRICAL IMPEDANCE）。

　　（3）超声波和红外线仪（ULTRASOUND AND INFRARED）。

　　（4）身高-理想体重表（HEGHT-IDEAL WEIGHT）（不适合运动员或肌肉结实的人） ·

　　1、身高165厘米以下的人： 标· 准体重=身高(cm) - 100 (kg) ·

　　2、身高166-175厘米的人： 标· 准体重=身高(cm) - 105 (kg)

　　3、身高176厘米以上的人： 标· 准体重=身高(cm) - 110 (kg)

　　（5）体重质量指数测定法（BMI-Body Mass Index）=体重（公斤）与身高平方的比率。身体情况 瘦弱 偏瘦 正常 偏胖 BMI=体重/身高的平方 〈20 24-26.5 24-26.5 >26.5

　　（6）腰臀指数测定法(WHI-Waist Hip Index) = 腰围与臀围的比率。（对预测大腹或人也有帮助） WHI=腰围/臀围 健美或瘦弱型 正常型 肥胖型 WHI(MEN) <0.85 0.85-0.9 >0.9 WHI(WOMEN) <0.75 0.75-0.8 >0.8。